| Перец сладкий | 260 г |
| Lattuga | 150 г |
| Огурец, грунтовый | 290 г |
| Помидоры (томаты) | 225 г |
| Чеснок луковица | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Перец черный молотый | 4 г |
| Масло оливковое | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5728 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.4% | 7600 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6.8% | 5091 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 6.1% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 25.5% | 1333 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 13.6% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118.8 мкг | 900 мкг | 13.2% | 44.9% | 758 г |
| бета Каротин | 825.003 мг | 5 мг | 16500.1% | 56122.8% | 1 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 10.5% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 9.2% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 3.63 мг | 500 мг | 0.7% | 2.4% | 13774 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 11.2% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 21.1% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.62 мкг | 400 мкг | 1.7% | 5.8% | 6042 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 63.81 мг | 90 мг | 70.9% | 241.2% | 141 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.436 мг | 15 мг | 2.9% | 9.9% | 3440 г |
| Витамин Н, биотин | 0.558 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.7% | 8961 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.6 мкг | 120 мкг | 6.3% | 21.4% | 1579 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5322 мг | 20 мг | 2.7% | 9.2% | 3758 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.4 мг | 2500 мг | 8.1% | 27.6% | 1235 г |
| Кальций, Ca | 23.2 мг | 1000 мг | 2.3% | 7.8% | 4310 г |
| Магний, Mg | 14.3 мг | 400 мг | 3.6% | 12.2% | 2797 г |
| Натрий, Na | 258.25 мг | 1300 мг | 19.9% | 67.7% | 503 г |
| Сера, S | 3.97 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 25189 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 12.9% | 2667 г |
| Хлор, Cl | 397.92 мг | 2300 мг | 17.3% | 58.8% | 578 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.84 мг | 18 мг | 4.7% | 16% | 2143 г |
| Йод, I | 1.45 мкг | 150 мкг | 1% | 3.4% | 10345 г |
| Кобальт, Co | 1.885 мкг | 10 мкг | 18.9% | 64.3% | 531 г |
| Марганец, Mn | 0.1437 мг | 2 мг | 7.2% | 24.5% | 1392 г |
| Медь, Cu | 63.93 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 21.8% | 1564 г |
| Молибден, Mo | 2.655 мкг | 70 мкг | 3.8% | 12.9% | 2637 г |
| Селен, Se | 0.367 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.4% | 14986 г |
| Фтор, F | 10.06 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1% | 39761 г |
| Хром, Cr | 3.01 мкг | 50 мкг | 6% | 20.4% | 1661 г |
| Цинк, Zn | 0.1665 мг | 12 мг | 1.4% | 4.8% | 7207 г |
Энергетическая ценность САЛАТ "BUONISSIMO" составляет 29,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».