| Протеин Elite Fusion 7 (44г) (1 порция) | 3 г |
| Банан | 200 г |
| Молоко коровье сырое | 600 г |
| Вода | 129 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.6 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1362 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 10.4% | 776 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 6.4% | 1273 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 3.5% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8.1% | 1000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 3.1% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 155.6 мкг | 900 мкг | 17.3% | 14% | 578 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.6% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.9% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.244 мг | 1.8 мг | 13.6% | 11% | 738 г |
| Витамин В4, холин | 17.3 мг | 500 мг | 3.5% | 2.8% | 2890 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.422 мг | 5 мг | 8.4% | 6.8% | 1185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.343 мг | 2 мг | 17.2% | 13.9% | 583 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.622 мкг | 400 мкг | 8.9% | 7.2% | 1123 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.258 мкг | 3 мкг | 8.6% | 7% | 1163 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.7 мг | 90 мг | 16.3% | 13.2% | 612 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.159 мкг | 10 мкг | 11.6% | 9.4% | 863 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.017 мг | 15 мг | 13.4% | 10.8% | 744 г |
| Витамин Н, биотин | 35.858 мкг | 50 мкг | 71.7% | 58% | 139 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9847 мг | 20 мг | 4.9% | 4% | 2031 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.17 мг | 2500 мг | 8.8% | 7.1% | 1135 г |
| Кальций, Ca | 160.06 мг | 1000 мг | 16% | 12.9% | 625 г |
| Магний, Mg | 18.16 мг | 400 мг | 4.5% | 3.6% | 2203 г |
| Натрий, Na | 96.91 мг | 1300 мг | 7.5% | 6.1% | 1341 г |
| Сера, S | 18.81 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.5% | 5316 г |
| Фосфор, P | 89.7 мг | 800 мг | 11.2% | 9.1% | 892 г |
| Хлор, Cl | 71.01 мг | 2300 мг | 3.1% | 2.5% | 3239 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.285 мг | 18 мг | 1.6% | 1.3% | 6316 г |
| Йод, I | 5.79 мкг | 150 мкг | 3.9% | 3.2% | 2591 г |
| Кобальт, Co | 0.515 мкг | 10 мкг | 5.2% | 4.2% | 1942 г |
| Марганец, Mn | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 2.5% | 3226 г |
| Медь, Cu | 7.81 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.6% | 12804 г |
| Молибден, Mo | 3.219 мкг | 70 мкг | 4.6% | 3.7% | 2175 г |
| Селен, Se | 1.502 мкг | 55 мкг | 2.7% | 2.2% | 3662 г |
| Фтор, F | 27.19 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 14711 г |
| Хром, Cr | 15.77 мкг | 50 мкг | 31.5% | 25.5% | 317 г |
| Цинк, Zn | 1.8991 мг | 12 мг | 15.8% | 12.8% | 632 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность коктейль белково-банановый составляет 123,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».