| Яйцо куриное (Запекание) | 660 г |
| Рисовая мука, белая | 152 г |
| Фундучная Мука [Едим с Пользой] | 40 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 126 г |
| фит парад | 40 г |
| Молоко коровье сырое 3,7% жирности, фермерское | 900 г |
| Кукурузный крахмал | 60 г |
| Кофе чёрный без сахара | 100 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Шоколад горький | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.2 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1219 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 6% | 1206 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 9.3% | 778 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 3.8% | 1872 г |
| Углеводы (общие) | 7.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.2% | 3333 г |
| Вода | 73.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3097 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.6 мкг | 900 мкг | 9.8% | 7.1% | 1016 г |
| Ретинол | 0.093 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 2.3% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 8.6% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 73.74 мг | 500 мг | 14.7% | 10.6% | 678 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.615 мг | 5 мг | 12.3% | 8.9% | 813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 3.3% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.451 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.8% | 8987 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.314 мкг | 3 мкг | 10.5% | 7.6% | 955 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 0.5% | 13846 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.643 мкг | 10 мкг | 6.4% | 4.6% | 1555 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.204 мг | 15 мг | 1.4% | 1% | 7353 г |
| Витамин Н, биотин | 6.156 мкг | 50 мкг | 12.3% | 8.9% | 812 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3664 мг | 20 мг | 6.8% | 4.9% | 1464 г |
| Ниацин | 0.119 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.62 мг | 2500 мг | 5.3% | 3.8% | 1871 г |
| Кальций, Ca | 72.14 мг | 1000 мг | 7.2% | 5.2% | 1386 г |
| Магний, Mg | 17.27 мг | 400 мг | 4.3% | 3.1% | 2316 г |
| Натрий, Na | 64.87 мг | 1300 мг | 5% | 3.6% | 2004 г |
| Сера, S | 72.66 мг | 1000 мг | 7.3% | 5.3% | 1376 г |
| Фосфор, P | 116.5 мг | 800 мг | 14.6% | 10.6% | 687 г |
| Хлор, Cl | 49.66 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.6% | 4631 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.095 мг | 18 мг | 6.1% | 4.4% | 1644 г |
| Йод, I | 5.42 мкг | 150 мкг | 3.6% | 2.6% | 2768 г |
| Кобальт, Co | 3.175 мкг | 10 мкг | 31.8% | 23% | 315 г |
| Марганец, Mn | 0.1224 мг | 2 мг | 6.1% | 4.4% | 1634 г |
| Медь, Cu | 63.51 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 4.6% | 1575 г |
| Молибден, Mo | 2.174 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2.2% | 3220 г |
| Селен, Se | 11.213 мкг | 55 мкг | 20.4% | 14.8% | 491 г |
| Фтор, F | 18.64 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 21459 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.8% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.6113 мг | 12 мг | 5.1% | 3.7% | 1963 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.589 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.34 г | ~ | |||
| Валин | 0.365 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.157 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.294 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.517 г | ~ | |||
| Лизин | 0.413 г | ~ | |||
| Метионин | 0.179 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.229 г | ~ | |||
| Треонин | 0.273 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.298 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.359 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.299 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.538 г | ~ | |||
| Глицин | 0.183 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.94 г | ~ | |||
| Пролин | 0.285 г | ~ | |||
| Серин | 0.395 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 9.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 172.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.052 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.03 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.018 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.04 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.045 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.173 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.093 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.473 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.941 г | min 16.8 г | 11.6% | 8.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.16 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.729 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.455 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.408 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП ТОРТ ФУНДУЧНЫЙ ТИРАМИСУ составляет 138,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».