| Вода | 100 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 0 г |
| Яблоко Семеренко [Лента] | 0 г |
| Мед пчелиный | 0 г |
| Кокосовая Стружка [Айдиго] | 5 г |
| Яблоко | 0 г |
| Овсяные хлопья 1 | 50 г |
| Арахис | 0 г |
| Манная крупа (Варка без слива вязкая) | 0 г |
| Сырок мой | 0 г |
| Вишня Сушеная [Good Food] | 0 г |
| Клюква сушеная, подслащенная | 0 г |
| Цукаты Папайя [Вкуснотека] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.2 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 2000 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 3.3% | 3619 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.3% | 2800 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 8.2% | 1450 г |
| Вода | 80.8 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2813 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.73 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 36630 г |
| Магний, Mg | 0.61 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 65574 г |
| Натрий, Na | 0.55 мг | 1300 мг | 236364 г | ||
| Сера, S | 0.61 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 163934 г |
| Хлор, Cl | 0.85 мг | 2300 мг | 270588 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.36 мкг | 1000 мкг | 277778 г | ||
| Молибден, Mo | 0.97 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.7% | 7216 г |
| Фтор, F | 60.61 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.8% | 6600 г |
Энергетическая ценность Овсянка с сухофруктами составляет 84,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».