Калорийность Запечённые мюсли. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Запечённые мюсли".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	489 ккал	1684 ккал	29%	5.9%	344 г
Белки	13.7 г	76 г	18%	3.7%	555 г
Жиры	24.3 г	56 г	43.4%	8.9%	230 г
Углеводы	53.9 г	219 г	24.6%	5%	406 г
Пищевые волокна	8.9 г	20 г	44.5%	9.1%	225 г
Вода	5.8 г	2273 г	0.3%	0.1%	39190 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%		90000 г
Витамин В1, тиамин	0.5 мг	1.5 мг	33.3%	6.8%	300 г
Витамин В2, рибофлавин	0.4 мг	1.8 мг	22.2%	4.5%	450 г
Витамин В4, холин	49.2 мг	500 мг	9.8%	2%	1016 г
Витамин В5, пантотеновая	0.8 мг	5 мг	16%	3.3%	625 г
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%	4.1%	500 г
Витамин В9, фолаты	84 мкг	400 мкг	21%	4.3%	476 г
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%	0.3%	7500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	11.1 мг	15 мг	74%	15.1%	135 г
Витамин Н, биотин	2.7 мкг	50 мкг	5.4%	1.1%	1852 г
Витамин К, филлохинон	5.3 мкг	120 мкг	4.4%	0.9%	2264 г
Макроэлементы
Калий, K	539 мг	2500 мг	21.6%	4.4%	464 г
Кальций, Ca	76 мг	1000 мг	7.6%	1.6%	1316 г
Магний, Mg	168 мг	400 мг	42%	8.6%	238 г
Натрий, Na	26 мг	1300 мг	2%	0.4%	5000 г
Фосфор, P	431 мг	800 мг	53.9%	11%	186 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4 мг	18 мг	22.2%	4.5%	450 г
Марганец, Mn	4 мг	2 мг	200%	40.9%	50 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%		166667 г
Селен, Se	25.4 мкг	55 мкг	46.2%	9.4%	217 г
Цинк, Zn	4.2 мг	12 мг	35%	7.2%	286 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	19.8 г	~

Энергетическая ценность Запечённые мюсли составляет 489 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».