Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 325 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
Белки | 36 г | 76 г | 47.4% | 14.6% | 211 г |
Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.7% | 1120 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 6.8% | 450 г |
Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | 250000 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 4.6 мг | 5 мг | 92% | 28.3% | 109 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.2 мкг | 3 мкг | 40% | 12.3% | 250 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1200 мг | 2500 мг | 48% | 14.8% | 208 г |
Кальций, Ca | 9500 мг | 1000 мг | 950% | 292.3% | 11 г |
Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 7.7% | 400 г |
Натрий, Na | 150 мг | 1300 мг | 11.5% | 3.5% | 867 г |
Фосфор, P | 5000 мг | 800 мг | 625% | 192.3% | 16 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 8.6% | 360 г |
Йод, I | 100 мкг | 150 мкг | 66.7% | 20.5% | 150 г |
Кобальт, Co | 20 мкг | 10 мкг | 200% | 61.5% | 50 г |
Марганец, Mn | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 18.5% | 167 г |
Медь, Cu | 150 мкг | 1000 мкг | 15% | 4.6% | 667 г |
Цинк, Zn | 8.5 мг | 12 мг | 70.8% | 21.8% | 141 г |
Энергетическая ценность Мясокостная мука составляет 325 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».