| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2216 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 5.1% | 2533 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 7.1% | 1867 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 5.5% | 2380 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% | 10.3% | 1286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 10.3% | 1290 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.65 мкг | 10 мкг | 16.5% | 21.7% | 606 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.75 мг | 15 мг | 5% | 6.6% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 130 мг | 1000 мг | 13% | 17.1% | 769 г |
Энергетическая ценность йогурт модест 3% с сахаром составляет 76 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».