| Вода | 250 г |
| Корень имбиря, сырой | 5 г |
| Лимон | 20 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
Корень имбря почистить, мелко порезать и дать настояться. В теплый напиток добавить лимон и мёд
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.2 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.6% | 11859 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 9.9% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 7% | 10000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 29.6% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.51 мг | 500 мг | 0.1% | 0.7% | 98039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 2.8% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 3.5% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.303 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.1% | 30698 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.97 мг | 90 мг | 3.3% | 23.2% | 3030 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.04 мг | 20 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.93 мг | 2500 мг | 0.8% | 5.6% | 12544 г |
| Кальций, Ca | 7.5 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.6% | 13333 г |
| Магний, Mg | 2.58 мг | 400 мг | 0.6% | 4.2% | 15504 г |
| Натрий, Na | 2.11 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.4% | 61611 г |
| Сера, S | 1.62 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.4% | 61728 г |
| Фосфор, P | 2.7 мг | 800 мг | 0.3% | 2.1% | 29630 г |
| Хлор, Cl | 2.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 105023 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.079 мг | 18 мг | 0.4% | 2.8% | 22785 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Марганец, Mn | 0.0093 мг | 2 мг | 0.5% | 3.5% | 21505 г |
| Медь, Cu | 23.28 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 16.2% | 4296 г |
| Молибден, Mo | 0.07 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Фтор, F | 91.9 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 16.2% | 4353 г |
| Цинк, Zn | 0.0178 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 67416 г |
Энергетическая ценность чай имбирный составляет 14,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».