| Свинина, корейка мякоть (Жарка крупным куском) | 1042 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.6 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 6% | 560 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 7.1% | 472 г |
| Жиры | 26.2 г | 56 г | 46.8% | 15.6% | 214 г |
| Вода | 55.6 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4088 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.664 мг | 1.5 мг | 44.3% | 14.7% | 226 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 53.73 мг | 500 мг | 10.7% | 3.6% | 931 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.748 мг | 5 мг | 15% | 5% | 668 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.391 мг | 2 мг | 19.6% | 6.5% | 512 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.589 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 25173 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.289 мкг | 3 мкг | 43% | 14.3% | 233 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.358 мг | 15 мг | 2.4% | 0.8% | 4190 г |
| Витамин Н, биотин | 5.275 мкг | 50 мкг | 10.6% | 3.5% | 948 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5907 мг | 20 мг | 13% | 4.3% | 772 г |
| Ниацин | 3.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.17 мг | 2500 мг | 6.6% | 2.2% | 1523 г |
| Кальций, Ca | 11.16 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 8961 г |
| Магний, Mg | 20.98 мг | 400 мг | 5.2% | 1.7% | 1907 г |
| Натрий, Na | 268.38 мг | 1300 мг | 20.6% | 6.9% | 484 г |
| Сера, S | 259.02 мг | 1000 мг | 25.9% | 8.6% | 386 г |
| Фосфор, P | 145 мг | 800 мг | 18.1% | 6% | 552 г |
| Хлор, Cl | 417.37 мг | 2300 мг | 18.1% | 6% | 551 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.796 мг | 18 мг | 10% | 3.3% | 1002 г |
| Йод, I | 3.85 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.9% | 3896 г |
| Кобальт, Co | 9.576 мкг | 10 мкг | 95.8% | 31.9% | 104 г |
| Марганец, Mn | 0.0279 мг | 2 мг | 1.4% | 0.5% | 7168 г |
| Медь, Cu | 118.85 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 4% | 841 г |
| Молибден, Mo | 12.71 мкг | 70 мкг | 18.2% | 6.1% | 551 г |
| Никель, Ni | 11.375 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 27.74 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 64.1 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6240 г |
| Хром, Cr | 12.48 мкг | 50 мкг | 25% | 8.3% | 401 г |
| Цинк, Zn | 2.5306 мг | 12 мг | 21.1% | 7% | 474 г |
Энергетическая ценность Корейка на косточке гриль составляет 300,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».