| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 300 г |
| Облепиха | 300 г |
| Желатин пищевой | 40 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 250 г |
| Банан | 120 г |
| Протеин Formula 80 (1 штука) | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.9 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1405 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 15.3% | 543 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 4.8% | 1750 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 3.1% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.3% | 2500 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2914 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82 мкг | 900 мкг | 9.1% | 7.6% | 1098 г |
| бета Каротин | 0.459 мг | 5 мг | 9.2% | 7.7% | 1089 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 5.9% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.364 мг | 1.8 мг | 20.2% | 16.8% | 495 г |
| Витамин В4, холин | 20.86 мг | 500 мг | 4.2% | 3.5% | 2397 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.553 мг | 5 мг | 11.1% | 9.3% | 904 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.454 мг | 2 мг | 22.7% | 18.9% | 441 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.963 мкг | 400 мкг | 4.2% | 3.5% | 2358 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.491 мкг | 3 мкг | 16.4% | 13.7% | 611 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 63.88 мг | 90 мг | 71% | 59.2% | 141 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.531 мг | 15 мг | 10.2% | 8.5% | 980 г |
| Витамин Н, биотин | 4.026 мкг | 50 мкг | 8.1% | 6.8% | 1242 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1533 мг | 20 мг | 10.8% | 9% | 929 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.86 мг | 2500 мг | 6.3% | 5.3% | 1584 г |
| Кальций, Ca | 167.22 мг | 1000 мг | 16.7% | 13.9% | 598 г |
| Магний, Mg | 38.02 мг | 400 мг | 9.5% | 7.9% | 1052 г |
| Натрий, Na | 28.05 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.8% | 4635 г |
| Сера, S | 66.52 мг | 1000 мг | 6.7% | 5.6% | 1503 г |
| Фосфор, P | 93.5 мг | 800 мг | 11.7% | 9.8% | 856 г |
| Хлор, Cl | 61.33 мг | 2300 мг | 2.7% | 2.3% | 3750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.68 мг | 18 мг | 3.8% | 3.2% | 2647 г |
| Йод, I | 2.23 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.3% | 6726 г |
| Кобальт, Co | 0.791 мкг | 10 мкг | 7.9% | 6.6% | 1264 г |
| Марганец, Mn | 0.0359 мг | 2 мг | 1.8% | 1.5% | 5571 г |
| Медь, Cu | 20.77 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 1.8% | 4815 г |
| Молибден, Mo | 3.521 мкг | 70 мкг | 5% | 4.2% | 1988 г |
| Селен, Se | 9.515 мкг | 55 мкг | 17.3% | 14.4% | 578 г |
| Фтор, F | 14.7 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 27211 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 0.8% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.2247 мг | 12 мг | 1.9% | 1.6% | 5340 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Облепиховый десерт составляет 119,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».