| Вода | 767 г |
| Хлопья из Полбы Цельнозерновые [ВкусВилл] | 121 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.2 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 2996 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 5.2% | 3455 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.9% | 18667 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 9.1% | 1973 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 6.8% | 2634 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.47 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 22371 г |
| Магний, Mg | 0.99 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 40404 г |
| Натрий, Na | 0.89 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 146067 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 101010 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Молибден, Mo | 1.588 мкг | 70 мкг | 2.3% | 4.1% | 4408 г |
| Фтор, F | 99.22 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 4.4% | 4031 г |
Энергетическая ценность Полбяная каша на воде из хлопьев составляет 56,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».