| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 170 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 383.1 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 440 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 3.8% | 679 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 5.3% | 496 г |
| Углеводы | 59 г | 219 г | 26.9% | 7% | 371 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 4.8% | 541 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.6% | 4371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.3 мкг | 900 мкг | 8.8% | 2.3% | 1135 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 2% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 54.19 мг | 500 мг | 10.8% | 2.8% | 923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.316 мг | 5 мг | 6.3% | 1.6% | 1582 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 2.2% | 1212 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.644 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.4% | 1938 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.182 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.5% | 5495 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.67 мг | 15 мг | 11.1% | 2.9% | 898 г |
| Витамин Н, биотин | 2.085 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.1% | 2398 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0176 мг | 20 мг | 15.1% | 3.9% | 663 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.19 мг | 2500 мг | 3% | 0.8% | 3370 г |
| Кальций, Ca | 8.32 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 12019 г |
| Кремний, Si | 4.129 мг | 30 мг | 13.8% | 3.6% | 727 г |
| Магний, Mg | 14.04 мг | 400 мг | 3.5% | 0.9% | 2849 г |
| Натрий, Na | 1.66 мг | 1300 мг | 0.1% | 78313 г | |
| Сера, S | 73.89 мг | 1000 мг | 7.4% | 1.9% | 1353 г |
| Фосфор, P | 72.4 мг | 800 мг | 9.1% | 2.4% | 1105 г |
| Хлор, Cl | 79.48 мг | 2300 мг | 3.5% | 0.9% | 2894 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.56 мг | 18 мг | 8.7% | 2.3% | 1154 г |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 1.651 мкг | 10 мкг | 16.5% | 4.3% | 606 г |
| Марганец, Mn | 0.5958 мг | 2 мг | 29.8% | 7.8% | 336 г |
| Медь, Cu | 722.83 мкг | 1000 мкг | 72.3% | 18.9% | 138 г |
| Молибден, Mo | 13.005 мкг | 70 мкг | 18.6% | 4.9% | 538 г |
| Фтор, F | 23.74 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16849 г |
| Хром, Cr | 2.27 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.2% | 2203 г |
| Цинк, Zn | 0.7429 мг | 12 мг | 6.2% | 1.6% | 1615 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны отварные составляет 383,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».