| Курица, сердечки всех видов, сырые | 818 г |
| Морковь, красная | 167 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Перец сладкий маринованный | 410 г |
| Сельдерей | 25 г |
| Чеснок луковица | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1212 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 12% | 598 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 9.1% | 789 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 1.7% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 6.1% | 1176 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 394.9 мкг | 900 мкг | 43.9% | 31.6% | 228 г |
| бета Каротин | 2.329 мг | 5 мг | 46.6% | 33.5% | 215 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | 1.5 мг | 10.9% | 7.8% | 915 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 24% | 300 г |
| Витамин В4, холин | 0.17 мг | 500 мг | 294118 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 1.998 мг | 5 мг | 40% | 28.8% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.425 мг | 2 мг | 21.3% | 15.3% | 471 г |
| Витамин В9, фолаты | 61.611 мкг | 400 мкг | 15.4% | 11.1% | 649 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.496 мкг | 3 мкг | 183.2% | 131.8% | 55 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 81.55 мг | 90 мг | 90.6% | 65.2% | 110 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.377 мг | 15 мг | 2.5% | 1.8% | 3979 г |
| Витамин Н, биотин | 0.175 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1.2% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3589 мг | 20 мг | 21.8% | 15.7% | 459 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 269.23 мг | 2500 мг | 10.8% | 7.8% | 929 г |
| Кальций, Ca | 28.32 мг | 1000 мг | 2.8% | 2% | 3531 г |
| Магний, Mg | 23.96 мг | 400 мг | 6% | 4.3% | 1669 г |
| Натрий, Na | 422.02 мг | 1300 мг | 32.5% | 23.4% | 308 г |
| Сера, S | 131.8 мг | 1000 мг | 13.2% | 9.5% | 759 г |
| Фосфор, P | 161.8 мг | 800 мг | 20.2% | 14.5% | 494 г |
| Хлор, Cl | 564.66 мг | 2300 мг | 24.6% | 17.7% | 407 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 67.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.005 мг | 18 мг | 27.8% | 20% | 360 г |
| Йод, I | 1.39 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.6% | 10791 г |
| Кобальт, Co | 1.434 мкг | 10 мкг | 14.3% | 10.3% | 697 г |
| Марганец, Mn | 0.1486 мг | 2 мг | 7.4% | 5.3% | 1346 г |
| Медь, Cu | 292.29 мкг | 1000 мкг | 29.2% | 21% | 342 г |
| Молибден, Mo | 4.092 мкг | 70 мкг | 5.8% | 4.2% | 1711 г |
| Селен, Se | 3.362 мкг | 55 мкг | 6.1% | 4.4% | 1636 г |
| Фтор, F | 14.18 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 28209 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.2% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 5.1996 мг | 12 мг | 43.3% | 31.2% | 231 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куринные сердечки составляет 139 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».