| Крупяная смесь полбы, овса и амаранта | 60 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.3 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1713 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 5.5% | 1854 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.7% | 3733 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 8% | 1273 г |
| Вода | 77.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2944 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.57 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 17953 г |
| Магний, Mg | 1.24 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 32258 г |
| Натрий, Na | 1.11 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 117117 г |
| Сера, S | 1.24 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 80645 г |
| Хлор, Cl | 1.73 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 132948 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Медь, Cu | 0.74 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 135135 г |
| Молибден, Mo | 1.98 мкг | 70 мкг | 2.8% | 2.8% | 3535 г |
| Фтор, F | 123.76 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 3.2% | 3232 г |
Энергетическая ценность Каша полба, овес, амарант составляет 98,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».