Мой здоровый рацион

Рецепт Кекс для Маси. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кекс для Маси

Мука диетическая рисовая (Запекание) 100 г
Кукурузная мука (Запекание) 100 г
Сахар-песок 100 г
Масло подсолнечное 100 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Пищевая сода 3 г
Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и абрикосы, пюре 140 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кекс для Маси".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 497 ккал 1684 ккал 29.5% 5.9% 339 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 0.9% 2171 г
Жиры 25.2 г 56 г 45% 9.1% 222 г
Углеводы 64.3 г 219 г 29.4% 5.9% 341 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 2.2% 909 г
Вода 10 г 2273 г 0.4% 0.1% 22730 г
Витамины
Витамин А, РЭ 14 мкг 900 мкг 1.6% 0.3% 6429 г
бета Каротин 0.115 мг 5 мг 2.3% 0.5% 4348 г
Витамин В1, тиамин 0.082 мг 1.5 мг 5.5% 1.1% 1829 г
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг 1.8 мг 2.4% 0.5% 4186 г
Витамин В4, холин 1.07 мг 500 мг 0.2% 46729 г
Витамин В5, пантотеновая 0.041 мг 5 мг 0.8% 0.2% 12195 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин В9, фолаты 0.691 мкг 400 мкг 0.2% 57887 г
Витамин C, аскорбиновая 6.53 мг 90 мг 7.3% 1.5% 1378 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 11.149 мг 15 мг 74.3% 14.9% 135 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин РР, НЭ 1.484 мг 20 мг 7.4% 1.5% 1348 г
Макроэлементы
Калий, K 88.96 мг 2500 мг 3.6% 0.7% 2810 г
Кальций, Ca 14.31 мг 1000 мг 1.4% 0.3% 6988 г
Магний, Mg 15.71 мг 400 мг 3.9% 0.8% 2546 г
Натрий, Na 400.95 мг 1300 мг 30.8% 6.2% 324 г
Сера, S 0.89 мг 1000 мг 0.1% 112360 г
Фосфор, P 58.6 мг 800 мг 7.3% 1.5% 1365 г
Хлор, Cl 294.77 мг 2300 мг 12.8% 2.6% 780 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.133 мг 18 мг 6.3% 1.3% 1589 г
Кобальт, Co 0.074 мкг 10 мкг 0.7% 0.1% 13514 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 166667 г
Медь, Cu 15.51 мкг 1000 мкг 1.6% 0.3% 6447 г
Молибден, Mo 0.543 мкг 70 мкг 0.8% 0.2% 12891 г
Селен, Se 0.105 мкг 55 мкг 0.2% 52381 г
Цинк, Zn 0.0168 мг 12 мг 0.1% 71429 г

Энергетическая ценность Кекс для Маси составляет 497 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».