| Клубника | 100 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 130 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.1 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2898 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.5% | 3800 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.1% | 5600 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 7.7% | 2212 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 7.7% | 2222 г |
| Вода | 85.1 г | 2273 г | 3.7% | 6.4% | 2671 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.4% | 12000 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 4% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 9.8% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 15.16 мг | 500 мг | 3% | 5.2% | 3298 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 9.6% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 4.5% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.875 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.9% | 5818 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.217 мкг | 3 мкг | 7.2% | 12.4% | 1382 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.7 мг | 90 мг | 28.6% | 49.2% | 350 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.208 мг | 15 мг | 1.4% | 2.4% | 7212 г |
| Витамин Н, биотин | 3.4 мкг | 50 мкг | 6.8% | 11.7% | 1471 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.4% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 5.2% | 3333 г |
| Ниацин | 0.179 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.29 мг | 2500 мг | 5.9% | 10.2% | 1709 г |
| Кальций, Ca | 81.79 мг | 1000 мг | 8.2% | 14.1% | 1223 г |
| Кремний, Si | 41.25 мг | 30 мг | 137.5% | 236.7% | 73 г |
| Магний, Mg | 15.08 мг | 400 мг | 3.8% | 6.5% | 2653 г |
| Натрий, Na | 34.63 мг | 1300 мг | 2.7% | 4.6% | 3754 г |
| Сера, S | 21.25 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.6% | 4706 г |
| Фосфор, P | 58.3 мг | 800 мг | 7.3% | 12.6% | 1372 г |
| Хлор, Cl | 66.25 мг | 2300 мг | 2.9% | 5% | 3472 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 77.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.567 мг | 18 мг | 3.2% | 5.5% | 3175 г |
| Йод, I | 5.29 мкг | 150 мкг | 3.5% | 6% | 2836 г |
| Кобальт, Co | 2.1 мкг | 10 мкг | 21% | 36.1% | 476 г |
| Литий, Li | 1.25 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0866 мг | 2 мг | 4.3% | 7.4% | 2309 г |
| Медь, Cu | 58.58 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 10.2% | 1707 г |
| Молибден, Mo | 6.875 мкг | 70 мкг | 9.8% | 16.9% | 1018 г |
| Олово, Sn | 7.04 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.25 мкг | 55 мкг | 2.3% | 4% | 4400 г |
| Стронций, Sr | 12.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.33 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 21822 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 6.5% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.2571 мг | 12 мг | 2.1% | 3.6% | 4667 г |
| Цирконий, Zr | 2.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.042 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.073 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.216 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.076 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.247 г | min 16.8 г | 1.5% | 2.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.7% |
Энергетическая ценность Коктельчик составляет 58,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».