| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 82.4 г | 76 г | 108.4% | 31% | 92 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 0.9% | 3111 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 18250 г |
| Вода | 1000 г | 2273 г | 44% | 12.6% | 227 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 31.7% | 90 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1067 мг | 2500 мг | 42.7% | 12.2% | 234 г |
| Кальций, Ca | 75 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Магний, Mg | 29 мг | 400 мг | 7.3% | 2.1% | 1379 г |
| Натрий, Na | 1297 мг | 1300 мг | 99.8% | 28.5% | 100 г |
| Фосфор, P | 194 мг | 800 мг | 24.3% | 6.9% | 412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 2.9% | 1000 г |
Энергетическая ценность Сывороточный протеин составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».