| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 100 г |
| Арахис | 100 г |
| Мед пчелиный | 35 г |
| Кунжут | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332.7 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 6% | 506 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 3.4% | 884 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 5.8% | 519 г |
| Углеводы | 50.3 г | 219 г | 23% | 6.9% | 435 г |
| Углеводы (общие) | 17.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.1 г | 20 г | 45.5% | 13.7% | 220 г |
| Вода | 17.6 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12915 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 136.9 мкг | 900 мкг | 15.2% | 4.6% | 657 г |
| альфа Каротин | 0.229 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.826 мг | 5 мг | 16.5% | 5% | 605 г |
| бета Криптоксантин | 0.229 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.238 мг | 1.5 мг | 15.9% | 4.8% | 630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 2.2% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 20.04 мг | 500 мг | 4% | 1.2% | 2495 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.632 мг | 5 мг | 12.6% | 3.8% | 791 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.236 мг | 2 мг | 11.8% | 3.5% | 847 г |
| Витамин В9, фолаты | 61.975 мкг | 400 мкг | 15.5% | 4.7% | 645 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.9 мг | 90 мг | 4.3% | 1.3% | 2308 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.021 мг | 15 мг | 26.8% | 8.1% | 373 г |
| Витамин Н, биотин | 9.595 мкг | 50 мкг | 19.2% | 5.8% | 521 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.7 мкг | 120 мкг | 13.1% | 3.9% | 764 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0472 мг | 20 мг | 30.2% | 9.1% | 331 г |
| Ниацин | 4.085 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 925.13 мг | 2500 мг | 37% | 11.1% | 270 г |
| Кальций, Ca | 97.17 мг | 1000 мг | 9.7% | 2.9% | 1029 г |
| Кремний, Si | 29.241 мг | 30 мг | 97.5% | 29.3% | 103 г |
| Магний, Mg | 98.96 мг | 400 мг | 24.7% | 7.4% | 404 г |
| Натрий, Na | 22.31 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.5% | 5827 г |
| Сера, S | 40.38 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2476 г |
| Фосфор, P | 158.6 мг | 800 мг | 19.8% | 6% | 504 г |
| Хлор, Cl | 11.89 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 19344 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 618.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 121 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.101 мг | 18 мг | 17.2% | 5.2% | 580 г |
| Йод, I | 1.54 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9740 г |
| Кобальт, Co | 4.421 мкг | 10 мкг | 44.2% | 13.3% | 226 г |
| Литий, Li | 5.177 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6509 мг | 2 мг | 32.5% | 9.8% | 307 г |
| Медь, Cu | 482.01 мкг | 1000 мкг | 48.2% | 14.5% | 207 г |
| Молибден, Mo | 7.695 мкг | 70 мкг | 11% | 3.3% | 910 г |
| Никель, Ni | 42.099 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.464 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.4% | 2232 г |
| Стронций, Sr | 45.91 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.03 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9517 г |
| Хром, Cr | 18.36 мкг | 50 мкг | 36.7% | 11% | 272 г |
| Цинк, Zn | 1.0559 мг | 12 мг | 8.8% | 2.6% | 1136 г |
| Цирконий, Zr | 16.61 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.598 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 45.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 6.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 7.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.735 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.687 г | ~ | |||
| Валин | 0.288 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.145 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.209 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.407 г | ~ | |||
| Лизин | 0.217 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.144 г | ~ | |||
| Треонин | 0.172 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.31 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.552 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.108 г | ~ | |||
| Аланин | 0.248 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.615 г | ~ | |||
| Глицин | 0.352 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.163 г | ~ | |||
| Пролин | 0.276 г | ~ | |||
| Серин | 0.305 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.242 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 74.5% | 22.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 30.298 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.122 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.351 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.161 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.253 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.476 г | min 16.8 г | 26.6% | 8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.361 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.115 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.542 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.6% | 9.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.493 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфета ПП в кунжуте составляет 332,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».