| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.4 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 657 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 7.7% | 507 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 12.7% | 308 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 1.5% | 2639 г |
Энергетическая ценность Омлет с сыром и шпинатом составляет 256,41 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».