| Вода | 375 г |
| Хлопья 5 Злаков [Царь] | 52 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.8 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3523 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4.2% | 5067 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.5% | 14000 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 9.2% | 2281 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 8.2% | 2565 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.85 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 20619 г |
| Магний, Mg | 1.08 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 37037 г |
| Натрий, Na | 0.97 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 134021 г |
| Сера, S | 1.08 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 92593 г |
| Хлор, Cl | 1.51 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 152318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.65 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 153846 г |
| Молибден, Mo | 1.724 мкг | 70 мкг | 2.5% | 5.2% | 4060 г |
| Фтор, F | 107.76 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 5.6% | 3712 г |
Энергетическая ценность Готовка - 5злаков 2 составляет 47,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».