| Овсяные Хлопья #1 [Ясно Солнышко] | 35 г |
| Йогурт Черника-Ежевика [Большая Кружка] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.2 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1264 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 4.7% | 1617 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 7.4% | 1023 г |
| Вода | 71.1 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3197 г |
Энергетическая ценность Каша составляет 133,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».