| Кунжут | 100 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Масло из ростков пшеницы | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 570.6 ккал | 1684 ккал | 33.9% | 5.9% | 295 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 2.9% | 598 г |
| Жиры | 47.5 г | 56 г | 84.8% | 14.9% | 118 г |
| Углеводы | 23.4 г | 219 г | 10.7% | 1.9% | 936 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 3.2% | 556 г |
| Вода | 9.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24707 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 47368 г | |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.821 мг | 1.5 мг | 54.7% | 9.6% | 183 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.238 мг | 1.8 мг | 13.2% | 2.3% | 756 г |
| Витамин В4, холин | 19.74 мг | 500 мг | 3.9% | 0.7% | 2533 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.464 мг | 5 мг | 9.3% | 1.6% | 1078 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 64.839 мкг | 400 мкг | 16.2% | 2.8% | 617 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 25.581 мг | 15 мг | 170.5% | 29.9% | 59 г |
| Витамин Н, биотин | 1.234 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.4% | 4052 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 0.6% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2387 мг | 20 мг | 36.2% | 6.3% | 276 г |
| Ниацин | 2.619 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 327.61 мг | 2500 мг | 13.1% | 2.3% | 763 г |
| Кальций, Ca | 953.68 мг | 1000 мг | 95.4% | 16.7% | 105 г |
| Кремний, Si | 128.387 мг | 30 мг | 428% | 75% | 23 г |
| Магний, Mg | 348.97 мг | 400 мг | 87.2% | 15.3% | 115 г |
| Натрий, Na | 50.32 мг | 1300 мг | 3.9% | 0.7% | 2583 г |
| Сера, S | 109.61 мг | 1000 мг | 11% | 1.9% | 912 г |
| Фосфор, P | 468 мг | 800 мг | 58.5% | 10.3% | 171 г |
| Хлор, Cl | 17.23 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 13349 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 10.477 мг | 18 мг | 58.2% | 10.2% | 172 г |
| Йод, I | 4.97 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.6% | 3018 г |
| Кобальт, Co | 1.348 мкг | 10 мкг | 13.5% | 2.4% | 742 г |
| Литий, Li | 49.677 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9265 мг | 2 мг | 46.3% | 8.1% | 216 г |
| Медь, Cu | 951.61 мкг | 1000 мкг | 95.2% | 16.7% | 105 г |
| Молибден, Mo | 9.677 мкг | 70 мкг | 13.8% | 2.4% | 723 г |
| Никель, Ni | 122.581 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.194 мкг | 55 мкг | 40.4% | 7.1% | 248 г |
| Стронций, Sr | 10.97 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.29 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18788 г |
| Хром, Cr | 3.74 мкг | 50 мкг | 7.5% | 1.3% | 1337 г |
| Цинк, Zn | 6.6174 мг | 12 мг | 55.1% | 9.7% | 181 г |
| Цирконий, Zr | 1.81 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.645 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.465 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.226 г | ~ | |||
| Валин | 0.572 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.308 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.505 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.863 г | ~ | |||
| Лизин | 0.357 г | ~ | |||
| Метионин | 0.361 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.561 г | ~ | |||
| Треонин | 0.495 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.192 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.571 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.312 г | ~ | |||
| Аланин | 0.504 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.075 г | ~ | |||
| Глицин | 0.894 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.546 г | ~ | |||
| Пролин | 0.484 г | ~ | |||
| Серин | 0.61 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.462 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.203 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 17.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 21.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 128% | 22.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 89.194 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 135.484 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.387 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.5 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.065 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.016 г | min 16.8 г | 89.4% | 15.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.145 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.871 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 22.597 г | от 11.2 до 20.6 г | 109.7% | 19.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 21.484 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.113 г | ~ |
Энергетическая ценность Кунжутная паста составляет 570,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».