| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Лимон | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 400 г |
| Сметана 15% жирности (Запекание) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320.6 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 525 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.3% | 1333 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 6.9% | 455 г |
| Углеводы | 46.1 г | 219 г | 21.1% | 6.6% | 475 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.2% | 1429 г |
| Вода | 36.8 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6177 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.4 мкг | 900 мкг | 5.9% | 1.8% | 1685 г |
| Ретинол | 0.055 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.3% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.7% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 60.88 мг | 500 мг | 12.2% | 3.8% | 821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.361 мг | 5 мг | 7.2% | 2.2% | 1385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 1.2% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.035 мкг | 400 мкг | 2% | 0.6% | 4978 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% | 1.5% | 2143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.36 мг | 90 мг | 7.1% | 2.2% | 1415 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.331 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1% | 3021 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.116 мг | 15 мг | 27.4% | 8.5% | 364 г |
| Витамин Н, биотин | 4.189 мкг | 50 мкг | 8.4% | 2.6% | 1194 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4984 мг | 20 мг | 7.5% | 2.3% | 1335 г |
| Ниацин | 0.441 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.34 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.3% | 2419 г |
| Кальций, Ca | 34.14 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.1% | 2929 г |
| Кремний, Si | 1.532 мг | 30 мг | 5.1% | 1.6% | 1958 г |
| Магний, Mg | 9.93 мг | 400 мг | 2.5% | 0.8% | 4028 г |
| Натрий, Na | 30.23 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.7% | 4300 г |
| Сера, S | 53.54 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.7% | 1868 г |
| Фосфор, P | 69.5 мг | 800 мг | 8.7% | 2.7% | 1151 г |
| Хлор, Cl | 43.22 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.6% | 5322 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 333.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.961 мг | 18 мг | 5.3% | 1.7% | 1873 г |
| Йод, I | 4.04 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.8% | 3713 г |
| Кобальт, Co | 2.279 мкг | 10 мкг | 22.8% | 7.1% | 439 г |
| Литий, Li | 1.63 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1845 мг | 2 мг | 9.2% | 2.9% | 1084 г |
| Медь, Cu | 85.55 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 2.7% | 1169 г |
| Молибден, Mo | 5.649 мкг | 70 мкг | 8.1% | 2.5% | 1239 г |
| Никель, Ni | 0.811 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.51 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.236 мкг | 55 мкг | 11.3% | 3.5% | 882 г |
| Стронций, Sr | 2.54 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.5 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20513 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.4594 мг | 12 мг | 3.8% | 1.2% | 2612 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.627 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.125 г | ~ | |||
| Валин | 0.122 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.054 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.095 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.171 г | ~ | |||
| Лизин | 0.142 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Треонин | 0.097 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.179 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.112 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.195 г | ~ | |||
| Глицин | 0.066 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.28 г | ~ | |||
| Пролин | 0.063 г | ~ | |||
| Серин | 0.147 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.076 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 31.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 92.7 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 15.823 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.815 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.464 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.055 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.297 г | min 16.8 г | 19.6% | 6.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.522 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.432 г | от 11.2 до 20.6 г | 48.5% | 15.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.905 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс лимонный составляет 320,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».