| Желатин пищевой | 30 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 100 г |
| Смесь сухая fit parad панна котта | 50 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.9 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2595 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 20.3% | 760 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.1% | 5091 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 2.6% | 5763 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 5.7% | 2690 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.2% | 13043 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.9% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 8.8% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 16.28 мг | 500 мг | 3.3% | 5.1% | 3071 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 8% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 2.6% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.448 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.4% | 11601 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.276 мкг | 3 мкг | 9.2% | 14.2% | 1087 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 47619 г |
| Витамин Н, биотин | 2.207 мкг | 50 мкг | 4.4% | 6.8% | 2266 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3004 мг | 20 мг | 6.5% | 10% | 1538 г |
| Ниацин | 0.069 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.74 мг | 2500 мг | 4% | 6.2% | 2482 г |
| Кальций, Ca | 120.69 мг | 1000 мг | 12.1% | 18.6% | 829 г |
| Магний, Mg | 14.14 мг | 400 мг | 3.5% | 5.4% | 2829 г |
| Натрий, Na | 35.4 мг | 1300 мг | 2.7% | 4.2% | 3672 г |
| Сера, S | 20.69 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.2% | 4833 г |
| Фосфор, P | 77.6 мг | 800 мг | 9.7% | 14.9% | 1031 г |
| Хлор, Cl | 75.86 мг | 2300 мг | 3.3% | 5.1% | 3032 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.172 мг | 18 мг | 1% | 1.5% | 10465 г |
| Йод, I | 6.21 мкг | 150 мкг | 4.1% | 6.3% | 2415 г |
| Кобальт, Co | 0.552 мкг | 10 мкг | 5.5% | 8.5% | 1812 г |
| Марганец, Mn | 0.0093 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 21505 г |
| Медь, Cu | 90.69 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 14% | 1103 г |
| Молибден, Mo | 3.448 мкг | 70 мкг | 4.9% | 7.6% | 2030 г |
| Олово, Sn | 8.97 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.379 мкг | 55 мкг | 2.5% | 3.9% | 3988 г |
| Стронций, Sr | 11.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.79 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 29007 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.3% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.2759 мг | 12 мг | 2.3% | 3.5% | 4349 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.036 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.371 г | ~ | |||
| Валин | 0.1 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.062 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.064 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.137 г | ~ | |||
| Лизин | 0.212 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.073 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.103 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.358 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.231 г | ~ | |||
| Глицин | 1.046 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.496 г | ~ | |||
| Пролин | 0.757 г | ~ | |||
| Серин | 0.138 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.314 г | min 16.8 г | 1.9% | 2.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.062 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.9% |
Энергетическая ценность Панна котта ваниль готовая составляет 64,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».