| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 225 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Какао-порошок | 70 г |
| Вишня (Запекание) | 200 г |
| Вода | 520 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Варенье из клубники | 30 г |
| Пищевая сода | 12 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.7 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 827 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 2.2% | 2235 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 4.5% | 1098 г |
| Углеводы | 35.8 г | 219 г | 16.3% | 8% | 612 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 7.1% | 690 г |
| Вода | 53.7 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4233 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1.1% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.6% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 10.15 мг | 500 мг | 2% | 1% | 4926 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 1.4% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 1.2% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.556 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.7% | 7199 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.45 мг | 90 мг | 1.6% | 0.8% | 6207 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.091 мг | 15 мг | 13.9% | 6.8% | 717 г |
| Витамин Н, биотин | 0.404 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.4% | 12376 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9459 мг | 20 мг | 4.7% | 2.3% | 2114 г |
| Ниацин | 0.378 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.14 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.8% | 1722 г |
| Кальций, Ca | 19.07 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.9% | 5244 г |
| Кремний, Si | 6.323 мг | 30 мг | 21.1% | 10.4% | 474 г |
| Магний, Mg | 30.77 мг | 400 мг | 7.7% | 3.8% | 1300 г |
| Натрий, Na | 267.33 мг | 1300 мг | 20.6% | 10.1% | 486 г |
| Сера, S | 17.85 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.9% | 5602 г |
| Фосфор, P | 56.1 мг | 800 мг | 7% | 3.4% | 1426 г |
| Хлор, Cl | 6.73 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 34175 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 195.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.591 мг | 18 мг | 8.8% | 4.3% | 1131 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 0.416 мкг | 10 мкг | 4.2% | 2.1% | 2404 г |
| Литий, Li | 0.412 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3686 мг | 2 мг | 18.4% | 9% | 543 г |
| Медь, Cu | 286.64 мкг | 1000 мкг | 28.7% | 14.1% | 349 г |
| Молибден, Mo | 6.364 мкг | 70 мкг | 9.1% | 4.5% | 1100 г |
| Никель, Ni | 2.44 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.897 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.8% | 6132 г |
| Стронций, Sr | 0.81 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.81 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.7% | 6578 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.3% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.5417 мг | 12 мг | 4.5% | 2.2% | 2215 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.187 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 26.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 7.987 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.248 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.164 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.95 г | min 16.8 г | 5.7% | 2.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.946 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.596 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.2% | 11.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.388 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс шоколадный с вишней (постный) составляет 203,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».