| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 11.4% | 1095 г |
| Вода | 300 г | 2273 г | 13.2% | 16.5% | 758 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 520 мкг | 900 мкг | 57.8% | 72.3% | 173 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.3 мг | 1.5 мг | 86.7% | 108.4% | 115 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.5 мг | 1.8 мг | 83.3% | 104.1% | 120 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.9 мг | 5 мг | 78% | 97.5% | 128 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 100% | 125 г |
| Витамин В9, фолаты | 503 мкг | 400 мкг | 125.8% | 157.3% | 80 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2 мкг | 3 мкг | 66.7% | 83.4% | 150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 86 мг | 90 мг | 95.6% | 119.5% | 105 г |
| Витамин D, кальциферол | 7 мкг | 10 мкг | 70% | 87.5% | 143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 83.4% | 150 г |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин К, филлохинон | 65 мкг | 120 мкг | 54.2% | 67.8% | 185 г |
| Витамин РР, НЭ | 13 мг | 20 мг | 65% | 81.3% | 154 г |
Энергетическая ценность кисель составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».