Мой здоровый рацион

Рецепт Чай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай

Чай заваренный с лимоном 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 28 ккал 1684 ккал 1.7% 6.1% 6014 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.4% 76000 г
Углеводы 6.8 г 219 г 3.1% 11.1% 3221 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.8% 20000 г
Вода 93 г 2273 г 4.1% 14.6% 2444 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 1.1 мг 90 мг 1.2% 4.3% 8182 г
Витамин РР, НЭ 0.0166 мг 20 мг 0.1% 0.4% 120482 г
Макроэлементы
Калий, K 17 мг 2500 мг 0.7% 2.5% 14706 г
Кальций, Ca 8 мг 1000 мг 0.8% 2.9% 12500 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 2.9% 13333 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.7% 65000 г
Фосфор, P 4 мг 800 мг 0.5% 1.8% 20000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 7.9% 4500 г

Энергетическая ценность Чай составляет 28 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».