| Яйцо куриное (Запекание) | 240 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
| Соевая мука полуобезжиренная (Запекание) | 50 г |
| Банан (Запекание) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.1 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 9.4% | 398 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 7.1% | 533 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 4.1% | 920 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 7.1% | 526 г |
| Вода | 48.2 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4716 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 198 мкг | 900 мкг | 22% | 8.3% | 455 г |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 0.8% | 4717 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.192 мг | 1.5 мг | 12.8% | 4.8% | 781 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.41 мг | 1.8 мг | 22.8% | 8.6% | 439 г |
| Витамин В4, холин | 197.56 мг | 500 мг | 39.5% | 14.8% | 253 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.175 мг | 5 мг | 23.5% | 8.8% | 426 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.263 мг | 2 мг | 13.2% | 5% | 760 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.228 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.9% | 4335 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.399 мкг | 3 мкг | 13.3% | 5% | 752 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 0.8% | 4500 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.619 мкг | 10 мкг | 16.2% | 6.1% | 618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.111 мг | 15 мг | 7.4% | 2.8% | 1350 г |
| Витамин Н, биотин | 17.672 мкг | 50 мкг | 35.3% | 13.3% | 283 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1203 мг | 20 мг | 25.6% | 9.6% | 391 г |
| Ниацин | 0.942 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 535.42 мг | 2500 мг | 21.4% | 8% | 467 г |
| Кальций, Ca | 86.27 мг | 1000 мг | 8.6% | 3.2% | 1159 г |
| Кремний, Si | 33.75 мг | 30 мг | 112.5% | 42.3% | 89 г |
| Магний, Mg | 62.43 мг | 400 мг | 15.6% | 5.9% | 641 г |
| Натрий, Na | 122.28 мг | 1300 мг | 9.4% | 3.5% | 1063 г |
| Сера, S | 151.42 мг | 1000 мг | 15.1% | 5.7% | 660 г |
| Фосфор, P | 276.3 мг | 800 мг | 34.5% | 13% | 290 г |
| Хлор, Cl | 148.92 мг | 2300 мг | 6.5% | 2.4% | 1544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 176 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 165.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.907 мг | 18 мг | 21.7% | 8.2% | 461 г |
| Йод, I | 13.82 мкг | 150 мкг | 9.2% | 3.5% | 1085 г |
| Кобальт, Co | 8.327 мкг | 10 мкг | 83.3% | 31.3% | 120 г |
| Литий, Li | 1.419 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2305 мг | 2 мг | 11.5% | 4.3% | 868 г |
| Медь, Cu | 117.9 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 4.4% | 848 г |
| Молибден, Mo | 7.961 мкг | 70 мкг | 11.4% | 4.3% | 879 г |
| Никель, Ni | 2.072 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.83 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.344 мкг | 55 мкг | 44.3% | 16.6% | 226 г |
| Стронций, Sr | 0.56 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.47 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8253 г |
| Хром, Cr | 3.63 мкг | 50 мкг | 7.3% | 2.7% | 1377 г |
| Цинк, Zn | 1.0699 мг | 12 мг | 8.9% | 3.3% | 1122 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.813 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.632 г | ~ | |||
| Валин | 0.616 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.272 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.48 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.864 г | ~ | |||
| Лизин | 0.72 г | ~ | |||
| Метионин | 0.336 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.576 г | ~ | |||
| Треонин | 0.488 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.52 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.904 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.568 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.984 г | ~ | |||
| Глицин | 0.336 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.416 г | ~ | |||
| Пролин | 0.32 г | ~ | |||
| Серин | 0.744 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.384 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.232 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 11.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 419.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.64 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.704 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.658 г | min 16.8 г | 21.8% | 8.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.312 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.272 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.032 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.927 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.88 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.08 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит с бананом составляет 266,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».