Мой здоровый рацион

Рецепт Какао с кокосовым молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Какао с кокосовым молоком

Какао-порошок 4 г
Вода 200 г
Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао с кокосовым молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 35.1 ккал 1684 ккал 2.1% 6% 4798 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 2.6% 10857 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 16.8% 1697 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 0.6% 43800 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 8.5% 3333 г
Вода 94.8 г 2273 г 4.2% 12% 2398 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.6% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.025 мг 5 мг 0.5% 1.4% 20000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.9% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.738 мкг 400 мкг 0.2% 0.6% 54201 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин РР, НЭ 0.1115 мг 20 мг 0.6% 1.7% 17937 г
Ниацин 0.03 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 24.74 мг 2500 мг 1% 2.8% 10105 г
Кальций, Ca 5.79 мг 1000 мг 0.6% 1.7% 17271 г
Магний, Mg 7.79 мг 400 мг 1.9% 5.4% 5135 г
Натрий, Na 0.95 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 136842 г
Сера, S 2.13 мг 1000 мг 0.2% 0.6% 46948 г
Фосфор, P 10.7 мг 800 мг 1.3% 3.7% 7477 г
Хлор, Cl 1.61 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 142857 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.362 мг 18 мг 2% 5.7% 4972 г
Марганец, Mn 0.0771 мг 2 мг 3.9% 11.1% 2594 г
Медь, Cu 75.08 мкг 1000 мкг 7.5% 21.4% 1332 г
Молибден, Mo 2.23 мкг 70 мкг 3.2% 9.1% 3139 г
Фтор, F 85.98 мкг 4000 мкг 2.1% 6% 4652 г
Цинк, Zn 0.1164 мг 12 мг 1% 2.8% 10309 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.134 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Какао с кокосовым молоком составляет 35,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».