Калорийность Имбирь с подсолнечным маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Имбирь с подсолнечным маслом".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	140 ккал	1684 ккал	8.3%	5.9%	1203 г
Белки	1.2 г	76 г	1.6%	1.1%	6333 г
Жиры	15 г	56 г	26.8%	19.1%	373 г
Углеводы	1.1 г	219 г	0.5%	0.4%	19909 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	4.8%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	4%	1800 г
Витамин В4, холин	10 мг	500 мг	2%	1.4%	5000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	1.4%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	3.6%	2000 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	0.2%	40000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8 мг	15 мг	53.3%	38.1%	188 г
Витамин К, филлохинон	3.5 мкг	120 мкг	2.9%	2.1%	3429 г
Макроэлементы
Калий, K	36 мг	2500 мг	1.4%	1%	6944 г
Кальций, Ca	74 мг	1000 мг	7.4%	5.3%	1351 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	0.7%	10000 г
Натрий, Na	900 мг	1300 мг	69.2%	49.4%	144 г
Фосфор, P	2 мг	800 мг	0.3%	0.2%	40000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	1.2%	6000 г
Марганец, Mn	0.5 мг	2 мг	25%	17.9%	400 г
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	0.5%	13750 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	7.9%
Омега-6 жирные кислоты	10 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	71.4%
Насыщенные жирные кислоты	2 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	20 г	min 16.8 г	119%	85%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1 г	от 11.2 до 20.6 г	8.9%	6.4%

Энергетическая ценность Имбирь с подсолнечным маслом составляет 140 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».