| Яичный белок куриный | 13 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.8 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2137 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 32.2% | 394 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 109500 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.4% | 2841 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 3.9% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 3.55 мг | 500 мг | 0.7% | 0.9% | 14085 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.1 мкг | 400 мкг | 400000 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.007 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.3% | 42857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.636 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.6% | 7862 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3095 мг | 20 мг | 16.5% | 20.9% | 604 г |
| Ниацин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.03 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.8% | 17819 г |
| Кальций, Ca | 150.91 мг | 1000 мг | 15.1% | 19.2% | 663 г |
| Магний, Mg | 18.3 мг | 400 мг | 4.6% | 5.8% | 2186 г |
| Натрий, Na | 20.12 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.9% | 6461 г |
| Сера, S | 17.7 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.3% | 5650 г |
| Фосфор, P | 65.4 мг | 800 мг | 8.2% | 10.4% | 1223 г |
| Хлор, Cl | 16.62 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.9% | 13839 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.434 мг | 18 мг | 2.4% | 3% | 4147 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.5% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1.1% | 10989 г |
| Марганец, Mn | 0.0227 мг | 2 мг | 1.1% | 1.4% | 8811 г |
| Медь, Cu | 334.52 мкг | 1000 мкг | 33.5% | 42.5% | 299 г |
| Молибден, Mo | 1.483 мкг | 70 мкг | 2.1% | 2.7% | 4720 г |
| Селен, Se | 1.818 мкг | 55 мкг | 3.3% | 4.2% | 3025 г |
| Фтор, F | 69.93 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.2% | 5720 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.6% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.021 мг | 12 мг | 0.2% | 0.3% | 57143 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.147 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.563 г | ~ | |||
| Валин | 0.472 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.272 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.315 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.637 г | ~ | |||
| Лизин | 0.92 г | ~ | |||
| Метионин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Треонин | 0.339 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.413 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.517 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.517 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.03 г | ~ | |||
| Глицин | 4.28 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.147 г | ~ | |||
| Пролин | 3.108 г | ~ | |||
| Серин | 0.629 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.101 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Маршмеллоу составляет 78,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».