| Рис Круглый Шлифованный [Мелькруп] | 110 г |
| Живое Молоко [Козельское Молоко] | 500 г |
| Вода | 500 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.1 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2669 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.8% | 3304 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4.6% | 3500 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 7.4% | 2106 г |
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2665 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.66 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 27322 г |
| Магний, Mg | 0.54 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 74074 г |
| Натрий, Na | 171.69 мг | 1300 мг | 13.2% | 20.9% | 757 г |
| Сера, S | 1.24 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 80645 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 264.73 мг | 2300 мг | 11.5% | 18.2% | 869 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.017 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 105882 г |
| Кобальт, Co | 0.066 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1.1% | 15152 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Медь, Cu | 1.46 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 68493 г |
| Молибден, Mo | 1.195 мкг | 70 мкг | 1.7% | 2.7% | 5858 г |
| Фтор, F | 44.26 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.7% | 9038 г |
| Цинк, Zn | 0.0027 мг | 12 мг | 444444 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Рисовая каша составляет 63,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».