| Кофе растворимый, порошок | 4 г |
| Вода | 201 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 80 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.1 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4307 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.1% | 8444 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.3% | 8000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 8.4% | 3000 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 10.2% | 2503 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 5.1% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 5.57 мг | 500 мг | 1.1% | 2.8% | 8977 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 2.8% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.8 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.053 мкг | 3 мкг | 1.8% | 4.6% | 5660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.853 мкг | 50 мкг | 1.7% | 4.3% | 5862 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.589 мг | 20 мг | 2.9% | 7.4% | 3396 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.22 мг | 2500 мг | 3.4% | 8.7% | 2900 г |
| Кальций, Ca | 37.05 мг | 1000 мг | 3.7% | 9.5% | 2699 г |
| Магний, Mg | 8.76 мг | 400 мг | 2.2% | 5.6% | 4566 г |
| Натрий, Na | 14.48 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.8% | 8978 г |
| Сера, S | 10.03 мг | 1000 мг | 1% | 2.6% | 9970 г |
| Фосфор, P | 28 мг | 800 мг | 3.5% | 9% | 2857 г |
| Хлор, Cl | 27.6 мг | 2300 мг | 1.2% | 3.1% | 8333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 1.5% | 17822 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 4.1% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 0.24 мкг | 10 мкг | 2.4% | 6.1% | 4167 г |
| Марганец, Mn | 0.0252 мг | 2 мг | 1.3% | 3.3% | 7937 г |
| Медь, Cu | 5.46 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.3% | 18315 г |
| Молибден, Mo | 2.405 мкг | 70 мкг | 3.4% | 8.7% | 2911 г |
| Олово, Sn | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.435 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2% | 12644 г |
| Стронций, Sr | 4.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.33 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.6% | 5530 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.8% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.1113 мг | 12 мг | 0.9% | 2.3% | 10782 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.206 г | min 16.8 г | 1.2% | 3.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 41.893 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 39,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».