| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.3 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7552 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4% | 10857 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 8.1% | 5600 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 5.4% | 8111 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.4 мкг | 900 мкг | 2.8% | 12.6% | 3543 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 15.2% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 14.8% | 3000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 24.7% | 1805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 6.3% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.993 мкг | 400 мкг | 1.5% | 6.7% | 6674 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 9.9% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.61 мг | 90 мг | 5.1% | 22.9% | 1952 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.415 мкг | 10 мкг | 4.2% | 18.8% | 2410 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.507 мг | 15 мг | 3.4% | 15.2% | 2959 г |
| Витамин Н, биотин | 0.885 мкг | 50 мкг | 1.8% | 8.1% | 5650 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 8.5% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2305 мг | 20 мг | 1.2% | 5.4% | 8677 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.89 мг | 2500 мг | 1.2% | 5.4% | 8093 г |
| Кальций, Ca | 31.35 мг | 1000 мг | 3.1% | 13.9% | 3190 г |
| Магний, Mg | 1.98 мг | 400 мг | 0.5% | 2.2% | 20202 г |
| Натрий, Na | 7.84 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.7% | 16582 г |
| Фосфор, P | 17.5 мг | 800 мг | 2.2% | 9.9% | 4571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.355 мг | 18 мг | 2% | 9% | 5070 г |
| Йод, I | 6.68 мкг | 150 мкг | 4.5% | 20.2% | 2246 г |
| Медь, Cu | 18.44 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 8.1% | 5423 г |
| Селен, Se | 0.507 мкг | 55 мкг | 0.9% | 4% | 10848 г |
| Цинк, Zn | 0.2674 мг | 12 мг | 2.2% | 9.9% | 4488 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.157 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.3% | 14.8% |
Энергетическая ценность NAN 3 составляет 22,3124 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».