| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343.2 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 491 г |
| Белки | 23.8 г | 76 г | 31.3% | 9.1% | 319 г |
| Жиры | 25.7 г | 56 г | 45.9% | 13.4% | 218 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 0.6% | 5214 г |
Энергетическая ценность Горбуша под сыром с соусом бешамель составляет 343,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».