| Чай | 200 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Лимон | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.6 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 15887 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.9% | 76000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 10.4% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4.7% | 20000 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 40.6% | 2336 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.12 мг | 500 мг | 416667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.214 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 186916 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 10.4% | 9278 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0263 мг | 20 мг | 0.1% | 0.9% | 76046 г |
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.67 мг | 2500 мг | 0.3% | 2.8% | 28835 г |
| Кальций, Ca | 6.24 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.7% | 16026 г |
| Кремний, Si | 0.048 мг | 30 мг | 0.2% | 1.9% | 62500 г |
| Магний, Mg | 2.08 мг | 400 мг | 0.5% | 4.7% | 19231 г |
| Натрий, Na | 1.3 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Сера, S | 1.19 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 84034 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 2.8% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 1.45 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 158621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.179 мг | 18 мг | 1% | 9.4% | 10056 г |
| Кобальт, Co | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.9% | 41667 г |
| Литий, Li | 0.245 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 80000 г |
| Медь, Cu | 6.29 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 5.7% | 15898 г |
| Молибден, Mo | 0.024 мкг | 70 мкг | 291667 г | ||
| Никель, Ni | 0.021 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Фтор, F | 95.29 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 22.6% | 4198 г |
| Цинк, Zn | 0.003 мг | 12 мг | 400000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 10,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».