| Чай (сухая заварка) | 2 г |
| Вода | 600 г |
| Лимон (Припускание) | 15 г |
| Имбиря корень сырой | 30 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.3 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.7% | 13691 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.4% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.6% | 56000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 9.8% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4.1% | 20000 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 34.1% | 2353 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.4% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 1.42 мг | 500 мг | 0.3% | 2.4% | 35211 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 2.4% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 4.9% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.965 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.6% | 41451 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 5.7% | 14516 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 0.8% | 93750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0812 мг | 20 мг | 0.4% | 3.3% | 24631 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.84 мг | 2500 мг | 1.2% | 9.8% | 8106 г |
| Кальций, Ca | 7.54 мг | 1000 мг | 0.8% | 6.5% | 13263 г |
| Кремний, Si | 0.042 мг | 30 мг | 0.1% | 0.8% | 71429 г |
| Магний, Mg | 4.54 мг | 400 мг | 1.1% | 8.9% | 8811 г |
| Натрий, Na | 2.12 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.6% | 61321 г |
| Сера, S | 1.98 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.6% | 50505 г |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 4.9% | 16000 г |
| Хлор, Cl | 1.81 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 127072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.309 мг | 18 мг | 1.7% | 13.8% | 5825 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 2.4% | 34483 г |
| Литий, Li | 0.216 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0134 мг | 2 мг | 0.7% | 5.7% | 14925 г |
| Медь, Cu | 17.59 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 14.6% | 5685 г |
| Молибден, Mo | 1.478 мкг | 70 мкг | 2.1% | 17.1% | 4736 г |
| Никель, Ni | 0.019 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.04 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.8% | 137500 г |
| Фтор, F | 123.88 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 25.2% | 3229 г |
| Цинк, Zn | 0.0203 мг | 12 мг | 0.2% | 1.6% | 59113 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.125 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.683 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай зелёный с имбирем, лимоном и мёдом составляет 12,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».