| Грибы с квашеной капустой | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.7 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2869 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 4.1% | 4222 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 14% | 1217 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 2% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 29% | 588 г |
| Вода | 84.7 г | 2273 г | 3.7% | 6.3% | 2684 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.2% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 18.9% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.4 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 28571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.6 мг | 90 мг | 19.6% | 33.4% | 511 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.7 мг | 15 мг | 11.3% | 19.3% | 882 г |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7988 мг | 20 мг | 24% | 40.9% | 417 г |
| Ниацин | 4.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 308.7 мг | 2500 мг | 12.3% | 21% | 810 г |
| Кальций, Ca | 25.1 мг | 1000 мг | 2.5% | 4.3% | 3984 г |
| Магний, Mg | 16.6 мг | 400 мг | 4.2% | 7.2% | 2410 г |
| Натрий, Na | 358.7 мг | 1300 мг | 27.6% | 47% | 362 г |
| Сера, S | 9.8 мг | 1000 мг | 1% | 1.7% | 10204 г |
| Фосфор, P | 39.4 мг | 800 мг | 4.9% | 8.3% | 2030 г |
| Хлор, Cl | 3.8 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 60526 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 60.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 6.6% | 2571 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 13.6% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 0.0347 мг | 2 мг | 1.7% | 2.9% | 5764 г |
| Медь, Cu | 12.8 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.2% | 7813 г |
| Никель, Ni | 0.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 71.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.7 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 85106 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.1281 мг | 12 мг | 1.1% | 1.9% | 9368 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.05 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибы маринованные с кв капустой составляет 58,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».