| Тыква | 100 г |
| Сахар-песок | 40 г |
| Вода | 260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.4 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3709 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.9% | 25333 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 11.2% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.5% | 4000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 8.6% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.5 мкг | 900 мкг | 6.9% | 15.2% | 1440 г |
| бета Каротин | 0.375 мг | 5 мг | 7.5% | 16.5% | 1333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.8% | 12000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 4.4% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2.9% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.5 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2% | 11429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 4.8% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.175 мг | 20 мг | 0.9% | 2% | 11429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.3 мг | 2500 мг | 2.1% | 4.6% | 4873 г |
| Кальций, Ca | 9.48 мг | 1000 мг | 0.9% | 2% | 10549 г |
| Магний, Mg | 4.15 мг | 400 мг | 1% | 2.2% | 9639 г |
| Натрий, Na | 1.69 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Сера, S | 5.15 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 19417 г |
| Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 1.8% | 12698 г |
| Хлор, Cl | 5.66 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 40636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.131 мг | 18 мг | 0.7% | 1.5% | 13740 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 5.5% | 4000 г |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.3% | 18182 г |
| Медь, Cu | 45.39 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 9.9% | 2203 г |
| Фтор, F | 86.5 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.8% | 4624 г |
| Цинк, Zn | 0.06 мг | 12 мг | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
Энергетическая ценность Тыквенный нектар составляет 45,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».