| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.2% | 691 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.5% | 5600 г |
| Углеводы | 87.1 г | 219 г | 39.8% | 11.5% | 251 г |
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 6.4% | 455 г |
| Вода | 4.7 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 48362 г |
| Органические кислоты | 100 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.3% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 18.1 мг | 500 мг | 3.6% | 1% | 2762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.636 мг | 5 мг | 12.7% | 3.7% | 786 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 2.2% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.42 мг | 15 мг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.46 мг | 20 мг | 7.3% | 2.1% | 1370 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.5% | 5682 г |
| Кальций, Ca | 42 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.2% | 2381 г |
| Магний, Mg | 64 мг | 400 мг | 16% | 4.6% | 625 г |
| Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 18571 г |
| Фосфор, P | 72 мг | 800 мг | 9% | 2.6% | 1111 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.79 мг | 18 мг | 15.5% | 4.5% | 645 г |
| Марганец, Mn | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 2% | 1429 г |
| Медь, Cu | 248 мкг | 1000 мкг | 24.8% | 7.2% | 403 г |
| Селен, Se | 16.5 мкг | 55 мкг | 30% | 8.7% | 333 г |
| Цинк, Zn | 1.56 мг | 12 мг | 13% | 3.8% | 769 г |
Энергетическая ценность Кукурузные хлопья Золот зерно (80г) 3,5грн Класс 43,75грн 1кг составляет 346 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».