| Кофе растворимый, порошок | 3 г |
| Вода | 150 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.9 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9964 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4.1% | 15200 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 9.5% | 6222 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 4.7% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 25.4% | 2351 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 3.6% | 16981 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.6% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 3.49 мг | 500 мг | 0.7% | 4.1% | 14327 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 3.6% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.893 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.2% | 44793 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 7.1% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 1.2% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.302 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.6% | 16556 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5835 мг | 20 мг | 2.9% | 17.2% | 3428 г |
| Ниацин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.2 мг | 2500 мг | 3% | 17.8% | 3369 г |
| Кальций, Ca | 14.66 мг | 1000 мг | 1.5% | 8.9% | 6821 г |
| Магний, Mg | 7.63 мг | 400 мг | 1.9% | 11.2% | 5242 г |
| Натрий, Na | 5.04 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.4% | 25794 г |
| Сера, S | 5.48 мг | 1000 мг | 0.5% | 3% | 18248 г |
| Фосфор, P | 12.8 мг | 800 мг | 1.6% | 9.5% | 6250 г |
| Хлор, Cl | 8.04 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.8% | 28607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.089 мг | 18 мг | 0.5% | 3% | 20225 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 3% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1.8% | 37037 г |
| Марганец, Mn | 0.0323 мг | 2 мг | 1.6% | 9.5% | 6192 г |
| Медь, Cu | 4.98 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 3% | 20080 г |
| Молибден, Mo | 1.875 мкг | 70 мкг | 2.7% | 16% | 3733 г |
| Олово, Sn | 1.16 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.261 мкг | 55 мкг | 0.5% | 3% | 21073 г |
| Стронций, Sr | 1.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.8 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 13.6% | 4405 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.4% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.033 мг | 12 мг | 0.3% | 1.8% | 36364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Пролин | 0.029 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.271 г | min 16.8 г | 1.6% | 9.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 56.107 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 16,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».