| Бразильский орех | 60 г |
| Кизил | 110 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 83 г |
| Инжир сушеный | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.4 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 6% | 673 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2.7% | 1490 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 9.6% | 415 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 5.3% | 758 г |
| Пищевые волокна | 9.9 г | 20 г | 49.5% | 19.8% | 202 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5828 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 164.3 мкг | 900 мкг | 18.3% | 7.3% | 548 г |
| бета Каротин | 0.987 мг | 5 мг | 19.7% | 7.9% | 507 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.5% | 2609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.87 мг | 90 мг | 19.9% | 7.9% | 504 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.577 мг | 15 мг | 10.5% | 4.2% | 951 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3287 мг | 20 мг | 6.6% | 2.6% | 1505 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 852.12 мг | 2500 мг | 34.1% | 13.6% | 293 г |
| Кальций, Ca | 119.93 мг | 1000 мг | 12% | 4.8% | 834 г |
| Магний, Mg | 47.75 мг | 400 мг | 11.9% | 4.8% | 838 г |
| Натрий, Na | 18.81 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.6% | 6911 г |
| Фосфор, P | 63.5 мг | 800 мг | 7.9% | 3.2% | 1260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.933 мг | 18 мг | 16.3% | 6.5% | 614 г |
Энергетическая ценность Смесь №2 составляет 250,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».