| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 80 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 195 г |
| Яблоки | 500 г |
| Сахар-песок | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 6% | 873 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 3% | 1727 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 8% | 651 г |
| Углеводы | 24.1 г | 219 г | 11% | 5.7% | 909 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.9% | 1333 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.3 мкг | 900 мкг | 10.4% | 5.4% | 965 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.7% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 3.3% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 59.36 мг | 500 мг | 11.9% | 6.2% | 842 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 3.7% | 1416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 2.5% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.726 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.9% | 5947 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.106 мкг | 3 мкг | 3.5% | 1.8% | 2830 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.23 мг | 90 мг | 5.8% | 3% | 1721 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.558 мкг | 10 мкг | 5.6% | 2.9% | 1792 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.546 мг | 15 мг | 3.6% | 1.9% | 2747 г |
| Витамин Н, биотин | 4.591 мкг | 50 мкг | 9.2% | 4.8% | 1089 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4027 мг | 20 мг | 7% | 3.6% | 1426 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.09 мг | 2500 мг | 7.8% | 4% | 1281 г |
| Кальций, Ca | 24.61 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.3% | 4063 г |
| Кремний, Si | 0.628 мг | 30 мг | 2.1% | 1.1% | 4777 г |
| Магний, Mg | 9.6 мг | 400 мг | 2.4% | 1.2% | 4167 г |
| Натрий, Na | 42.72 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.7% | 3043 г |
| Сера, S | 50.17 мг | 1000 мг | 5% | 2.6% | 1993 г |
| Фосфор, P | 60.5 мг | 800 мг | 7.6% | 3.9% | 1322 г |
| Хлор, Cl | 36 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.8% | 6389 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 133.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.885 мг | 18 мг | 10.5% | 5.4% | 955 г |
| Йод, I | 5.36 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.9% | 2799 г |
| Кобальт, Co | 2.814 мкг | 10 мкг | 28.1% | 14.6% | 355 г |
| Марганец, Mn | 0.1201 мг | 2 мг | 6% | 3.1% | 1665 г |
| Медь, Cu | 90.36 мкг | 1000 мкг | 9% | 4.7% | 1107 г |
| Молибден, Mo | 6.323 мкг | 70 мкг | 9% | 4.7% | 1107 г |
| Селен, Se | 7.564 мкг | 55 мкг | 13.8% | 7.2% | 727 г |
| Фтор, F | 18.85 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21220 г |
| Хром, Cr | 3.25 мкг | 50 мкг | 6.5% | 3.4% | 1538 г |
| Цинк, Zn | 0.4231 мг | 12 мг | 3.5% | 1.8% | 2836 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 130.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог яблочный Гость на пороге составляет 193 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».