| Морковь по-корейски | 110 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 180 г |
| Руккола, сырая | 50 г |
| Креветка дальневосточная (мясо) (Варка без слива) | 100 г |
| Укроп, свежий | 20 г |
| Петрушка | 10 г |
| Масло оливковое | 15 г |
| Рисовая лапша, приготовленная | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.3 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1824 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5% | 2171 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 7.7% | 1400 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 5.2% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 7.6% | 1429 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2841 г |
| Органические кислоты | 18.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1211.3 мкг | 900 мкг | 134.6% | 145.8% | 74 г |
| бета Каротин | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 7.3% | 1502 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 2.6% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.5% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 3.19 мг | 500 мг | 0.6% | 0.7% | 15674 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 4.6% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 4.1% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.621 мкг | 400 мкг | 5.2% | 5.6% | 1940 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.121 мкг | 3 мкг | 4% | 4.3% | 2479 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.18 мг | 90 мг | 13.5% | 14.6% | 739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.445 мг | 15 мг | 9.6% | 10.4% | 1038 г |
| Витамин Н, биотин | 0.494 мкг | 50 мкг | 1% | 1.1% | 10121 г |
| Витамин К, филлохинон | 35.3 мкг | 120 мкг | 29.4% | 31.9% | 340 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2062 мг | 20 мг | 6% | 6.5% | 1658 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.17 мг | 2500 мг | 7.1% | 7.7% | 1411 г |
| Кальций, Ca | 41.78 мг | 1000 мг | 4.2% | 4.6% | 2393 г |
| Магний, Mg | 21.6 мг | 400 мг | 5.4% | 5.9% | 1852 г |
| Натрий, Na | 27.94 мг | 1300 мг | 2.1% | 2.3% | 4653 г |
| Сера, S | 36.78 мг | 1000 мг | 3.7% | 4% | 2719 г |
| Фосфор, P | 50.8 мг | 800 мг | 6.4% | 6.9% | 1575 г |
| Хлор, Cl | 310.12 мг | 2300 мг | 13.5% | 14.6% | 742 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 57 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.895 мг | 18 мг | 5% | 5.4% | 2011 г |
| Йод, I | 17.94 мкг | 150 мкг | 12% | 13% | 836 г |
| Кобальт, Co | 3.844 мкг | 10 мкг | 38.4% | 41.6% | 260 г |
| Марганец, Mn | 0.1865 мг | 2 мг | 9.3% | 10.1% | 1072 г |
| Медь, Cu | 195.36 мкг | 1000 мкг | 19.5% | 21.1% | 512 г |
| Молибден, Mo | 6.517 мкг | 70 мкг | 9.3% | 10.1% | 1074 г |
| Селен, Se | 1.499 мкг | 55 мкг | 2.7% | 2.9% | 3669 г |
| Фтор, F | 27.66 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 14461 г |
| Хром, Cr | 10.1 мкг | 50 мкг | 20.2% | 21.9% | 495 г |
| Цинк, Zn | 0.5891 мг | 12 мг | 4.9% | 5.3% | 2037 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность фунчеза с креветками составляет 92,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».