| Вода | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 450 г |
| Сахар песок | 750 г |
| Газированный напиток, тоник | 500 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Подсолнечное масло | 250 г |
| Какао-порошок | 84 г |
| Уксус столовый 9% | 20 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 20 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Сахар песок | 197 г |
| Сок апельсиновый | 900 г |
| Манная крупа (Варка без слива жидкая) | 153 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.4 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 1.4% | 2235 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 5.2% | 577 г |
| Углеводы | 57.3 г | 219 г | 26.2% | 7.9% | 382 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3.2% | 952 г |
| Вода | 28.7 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7920 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 8.57 мг | 500 мг | 1.7% | 0.5% | 5834 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 0.8% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 0.6% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.08 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7874 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.72 мг | 90 мг | 14.1% | 4.3% | 708 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.289 мг | 15 мг | 28.6% | 8.6% | 350 г |
| Витамин Н, биотин | 0.319 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 15674 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9547 мг | 20 мг | 4.8% | 1.4% | 2095 г |
| Ниацин | 0.391 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.91 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.7% | 1787 г |
| Кальций, Ca | 16.09 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6215 г |
| Кремний, Si | 0.96 мг | 30 мг | 3.2% | 1% | 3125 г |
| Магний, Mg | 22.72 мг | 400 мг | 5.7% | 1.7% | 1761 г |
| Натрий, Na | 55.2 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.3% | 2355 г |
| Сера, S | 18.22 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.5% | 5488 г |
| Фосфор, P | 46.8 мг | 800 мг | 5.9% | 1.8% | 1709 г |
| Хлор, Cl | 5.47 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 42048 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 198.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.262 мг | 18 мг | 7% | 2.1% | 1426 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 107143 г | |
| Кобальт, Co | 1.596 мкг | 10 мкг | 16% | 4.8% | 627 г |
| Марганец, Mn | 0.2849 мг | 2 мг | 14.2% | 4.3% | 702 г |
| Медь, Cu | 188.35 мкг | 1000 мкг | 18.8% | 5.7% | 531 г |
| Молибден, Mo | 4.801 мкг | 70 мкг | 6.9% | 2.1% | 1458 г |
| Никель, Ni | 0.967 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.821 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.5% | 6699 г |
| Титан, Ti | 2.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10811 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.4242 мг | 12 мг | 3.5% | 1.1% | 2829 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.876 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.173 г | ~ | |||
| Пролин | 0.056 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 17.668 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.548 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.362 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.062 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.102 г | min 16.8 г | 12.5% | 3.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.094 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.742 г | от 11.2 до 20.6 г | 51.3% | 15.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.283 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт составляет 331,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».