| Кукуруза, консервы | 280 г |
| Лук репчатый | 54 г |
| Крабовые палочки | 250 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.7 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1836 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 14% | 784 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 7.2% | 1514 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 2.3% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2914 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.5 мкг | 900 мкг | 7.5% | 8.2% | 1333 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.1% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 8% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 64.03 мг | 500 мг | 12.8% | 14% | 781 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.339 мг | 5 мг | 6.8% | 7.4% | 1475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 2.4% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.406 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.7% | 16625 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 4.8% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.4 мг | 90 мг | 2.7% | 2.9% | 3750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.561 мкг | 10 мкг | 5.6% | 6.1% | 1783 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 1.2% | 8982 г |
| Витамин Н, биотин | 5.215 мкг | 50 мкг | 10.4% | 11.3% | 959 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2363 мг | 20 мг | 11.2% | 12.2% | 894 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.77 мг | 2500 мг | 1.9% | 2.1% | 5233 г |
| Кальций, Ca | 31.17 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.4% | 3208 г |
| Магний, Mg | 8.67 мг | 400 мг | 2.2% | 2.4% | 4614 г |
| Натрий, Na | 177.32 мг | 1300 мг | 13.6% | 14.8% | 733 г |
| Сера, S | 105.18 мг | 1000 мг | 10.5% | 11.5% | 951 г |
| Фосфор, P | 67.6 мг | 800 мг | 8.5% | 9.3% | 1183 г |
| Хлор, Cl | 94.13 мг | 2300 мг | 4.1% | 4.5% | 2443 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.693 мг | 18 мг | 3.9% | 4.3% | 2597 г |
| Йод, I | 5.31 мкг | 150 мкг | 3.5% | 3.8% | 2825 г |
| Кобальт, Co | 2.895 мкг | 10 мкг | 29% | 31.6% | 345 г |
| Марганец, Mn | 0.0232 мг | 2 мг | 1.2% | 1.3% | 8621 г |
| Медь, Cu | 27.03 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 2.9% | 3700 г |
| Молибден, Mo | 2.806 мкг | 70 мкг | 4% | 4.4% | 2495 г |
| Селен, Se | 8.087 мкг | 55 мкг | 14.7% | 16% | 680 г |
| Фтор, F | 153.28 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 4.1% | 2610 г |
| Хром, Cr | 18.7 мкг | 50 мкг | 37.4% | 40.8% | 267 г |
| Цинк, Zn | 0.5649 мг | 12 мг | 4.7% | 5.1% | 2124 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 145.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек составляет 91,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».