| Вода, водопроводная, питьевая | 2800 г |
| Клюква | 106 г |
| Сахар-песок | 249 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.4 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5198 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 11.4% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.5% | 20000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 12.3% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.3% | 180000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.034 мкг | 400 мкг | 1176471 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 1.9% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 44118 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0101 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 198020 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.23 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.6% | 59102 г |
| Кальций, Ca | 3.37 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.9% | 29674 г |
| Магний, Mg | 1.39 мг | 400 мг | 0.3% | 0.9% | 28777 г |
| Натрий, Na | 3.66 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 35519 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 40909 г |
| Медь, Cu | 8.87 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.8% | 11274 г |
| Фтор, F | 63.19 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.9% | 6330 г |
| Цинк, Zn | 0.0089 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 134831 г |
Энергетическая ценность Морс составляет 32,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».