| Кофе натуральный, молотый | 12 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3862 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.1% | 5600 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 8% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.7% | 4000 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 8.9% | 2589 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.9% | 24324 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.4% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.1% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 3.93 мг | 500 мг | 0.8% | 1.8% | 12723 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 3% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.833 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 48019 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 5% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.533 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.5% | 9381 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9056 мг | 20 мг | 4.5% | 10.3% | 2208 г |
| Ниацин | 0.697 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.53 мг | 2500 мг | 3.5% | 8% | 2824 г |
| Кальций, Ca | 29.83 мг | 1000 мг | 3% | 6.9% | 3352 г |
| Магний, Mg | 11.17 мг | 400 мг | 2.8% | 6.4% | 3581 г |
| Натрий, Na | 9.23 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.6% | 14085 г |
| Сера, S | 5.67 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 17637 г |
| Фосфор, P | 22.9 мг | 800 мг | 2.9% | 6.7% | 3493 г |
| Хлор, Cl | 19.5 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.8% | 11795 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.25 мг | 18 мг | 1.4% | 3.2% | 7200 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.133 мкг | 10 мкг | 1.3% | 3% | 7519 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.5 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Молибден, Mo | 2.167 мкг | 70 мкг | 3.1% | 7.1% | 3230 г |
| Олово, Sn | 2.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.333 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.4% | 16517 г |
| Стронций, Sr | 2.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.67 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5% | 4615 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.6% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0667 мг | 12 мг | 0.6% | 1.4% | 17991 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.127 г | min 16.8 г | 0.8% | 1.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 43,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».