Рецепт Вода с мёдом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с мёдом

Вода	1000 г
Мед пчелиный	40 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с мёдом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12.6 ккал	1684 ккал	0.7%	5.6%	13365 г
Углеводы	3.1 г	219 г	1.4%	11.1%	7065 г
Вода	96.8 г	2273 г	4.3%	34.1%	2348 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.8%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.8%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	1.6%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.577 мкг	400 мкг	0.1%	0.8%	69324 г
Витамин C, аскорбиновая	0.08 мг	90 мг	0.1%	0.8%	112500 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0154 мг	20 мг	0.1%	0.8%	129870 г
Ниацин	0.008 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.38 мг	2500 мг	0.1%	0.8%	181159 г
Кальций, Ca	4.87 мг	1000 мг	0.5%	4%	20534 г
Магний, Mg	1.08 мг	400 мг	0.3%	2.4%	37037 г
Натрий, Na	1.25 мг	1300 мг	0.1%	0.8%	104000 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	0.8%	100000 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	0.8%	114286 г
Хлор, Cl	2.08 мг	2300 мг	0.1%	0.8%	110577 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.032 мг	18 мг	0.2%	1.6%	56250 г
Йод, I	0.08 мкг	150 мкг	0.1%	0.8%	187500 г
Кобальт, Co	0.012 мкг	10 мкг	0.1%	0.8%	83333 г
Марганец, Mn	0.0027 мг	2 мг	0.1%	0.8%	74074 г
Медь, Cu	2.88 мкг	1000 мкг	0.3%	2.4%	34722 г
Молибден, Mo	1.538 мкг	70 мкг	2.2%	17.5%	4551 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	19.8%	4000 г
Цинк, Zn	0.0035 мг	12 мг			342857 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.212 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	~

Энергетическая ценность Вода с мёдом составляет 12,6 кКал.

Порция = 1040 гр (131 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок