| Творог нежирный 0,6% | 1000 г |
| Яйцо куриное | 235 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 200 г |
| Сметана 20,0% жирности | 400 г |
| Сахар-песок | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 437 г |
| Белки | 20.9 г | 76 г | 27.5% | 7.1% | 364 г |
| Жиры | 20.6 г | 56 г | 36.8% | 9.6% | 272 г |
| Углеводы | 28 г | 219 г | 12.8% | 3.3% | 782 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8118 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 172.1 мкг | 900 мкг | 19.1% | 5% | 523 г |
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.337 мг | 1.8 мг | 18.7% | 4.9% | 534 г |
| Витамин В4, холин | 124.23 мг | 500 мг | 24.8% | 6.4% | 402 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.516 мг | 5 мг | 10.3% | 2.7% | 969 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 2.6% | 995 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.036 мкг | 400 мкг | 9% | 2.3% | 1110 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.272 мкг | 3 мкг | 42.4% | 11% | 236 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.67 мкг | 10 мкг | 6.7% | 1.7% | 1493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.401 мг | 15 мг | 2.7% | 0.7% | 3741 г |
| Витамин Н, биотин | 11.03 мкг | 50 мкг | 22.1% | 5.7% | 453 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.1008 мг | 20 мг | 20.5% | 5.3% | 488 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.32 мг | 2500 мг | 6.4% | 1.7% | 1559 г |
| Кальций, Ca | 138.42 мг | 1000 мг | 13.8% | 3.6% | 722 г |
| Магний, Mg | 24.08 мг | 400 мг | 6% | 1.6% | 1661 г |
| Натрий, Na | 74.23 мг | 1300 мг | 5.7% | 1.5% | 1751 г |
| Сера, S | 218.37 мг | 1000 мг | 21.8% | 5.7% | 458 г |
| Фосфор, P | 211.3 мг | 800 мг | 26.4% | 6.9% | 379 г |
| Хлор, Cl | 140.85 мг | 2300 мг | 6.1% | 1.6% | 1633 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.878 мг | 18 мг | 4.9% | 1.3% | 2050 г |
| Йод, I | 6 мкг | 150 мкг | 4% | 1% | 2500 г |
| Кобальт, Co | 3.576 мкг | 10 мкг | 35.8% | 9.3% | 280 г |
| Марганец, Mn | 0.0131 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 15267 г |
| Медь, Cu | 70.4 мкг | 1000 мкг | 7% | 1.8% | 1420 г |
| Молибден, Mo | 8.888 мкг | 70 мкг | 12.7% | 3.3% | 788 г |
| Селен, Se | 30.056 мкг | 55 мкг | 54.6% | 14.2% | 183 г |
| Фтор, F | 40.42 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9896 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.5927 мг | 12 мг | 4.9% | 1.3% | 2025 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 163.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пасха творожная составляет 385 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».